Auto-Hypnose

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Apprenez l'auto-hypnose en 3 à 5 séances!

 

Je vous propose de vous apprendre l'auto-hypnose.

 

L’autohypnose se différencie de l’hypnose par l’action de s’hypnotiser soi-même.

Cela regroupe plusieurs techniques de relaxation, d’autosuggestion et de travail sur soi qui vont vous permettre d’accéder à un état hypnotique fréquent.

 

L'autohypnose consiste à pratiquer seul la transe hypnotique. Après quelques séances d'hypnose avec le thérapeute, il est en effet possible de retrouver, par soi-même, les bienfaits de la transe hypnotique.

Séance après séance, votre esprit apprend à se relaxer, de plus en plus facilement, et de plus en plus profondément.

 

Ma pédagogie

 

J'adapte ma pédagogie et mes séances de façon à vous apprendre à reproduire ces effets par vous-mêmes.

Il s'agit d'un véritable apprentissage de l'auto-hypnose, pas à pas, avec des méthodes simples.

 

Dans un premier temps les séances sont entièrement guidées, et puis je laisse de plus en plus de place pour votre propre initiative, afin que vous puissiez expérimenter vos propres méthodes, sous ma supervision.

 

Vous serez surpris de voir à quel point cela peut être simple et efficace!

 

Ces techniques, proches des démarches de méditation, vous permettent de poursuivre le travail effectué en séance ou de retrouver, quand vous en avez besoin, un état de détente et de relaxation profonde.

 

N'oublions pas, cependant, que les bienfaits de l'hypnothérapie résultent avant tout d'une relation singulière entre le patient et le thérapeute que l'autohypnose ne peut, à elle seule, remplacer.

 

A quoi ça sert?

 

Vous pouvez faire une séance d’auto-hypnose pour répondre à un objectif.

Cet objectif peut être de différentes natures : clarifier vos pensées, vos ressentis ; mieux écouter ou apaiser vos émotions ; percevoir des pistes de résolution face à une situation qui vous pose problème ; prendre ou conforter une décision ; retrouver un état de relaxation ; prolonger les bienfaits d’une séance d’hypnothérapie ; etc.

 

Les bienfaits de l’auto-hypnose

 

Les bienfaits des techniques de l’auto hypnose sont très nombreux et il s’agit d’une méthode très puissante en termes de résultats.

Cela vous permet d’accéder à votre inconscient et de communiquer avec lui dans le but de vous améliorer dans votre développement personnel.

 

Voici une liste des aspects de votre personnalité que vous pourrez améliorer:

 

– Vous débarrassez du stress.

– Vous détendre et vous relaxer.

– Retrouver la confiance en soi.

– Améliorer l’estime de soi.

– Maitriser vos émotions.

– Améliorer votre sommeil.

– Vous libérez de la timidité.

– Vous libérer de vos mauvaises habitudes (comme fumer, se ronger les ongles…)

– Et améliorer vos performances scolaires, professionnelles et physiques.

– Vous débarrassez de vos phobies (peur du vertige, peur des araignées…)