La cohérence Cardiaque

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La Cohérence Cardiaque est un état d’équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel qui induit un recentrage, un ressourcement et un renforcement de chacun de ces domaines.

À la base, la Cohérence Cardiaque n’est ni une pratique ni une méthode, mais un état particulier du fonctionnement humain qui peut être induit par des pratiques simples.

L’état de Cohérence Cardiaque n’est pas spontané, il doit être induit par une pratique volontaire qui peut être respiratoire, émotionnelle ou mentale.

L’état d’équilibre de la Cohérence Cardiaque est physiologique, inné et programmé dans notre système nerveux autonome, il ne reste qu’à y parvenir et à l’exploiter.

 

Sur le plan psychologique:

 

Réduction du stress

Augmentation de l’énergie et de la résilience

Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision

Impression de prise de distance et de lâcher prise

Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices

Augmentation de l’équilibre émotionnel

Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence

 

Sur le plan physiologique :

 

Réduction de cortisol (l’hormone du stress)

Augmentation du taux de DHEA (l’hormone de jeunesse)

Réduction du taux de cholestérol

Réduction de l’hypertension

Amélioration du diabète

Meilleure gestion du poids

Augmentation des ondes alpha cérébrales (apprentissage, mémorisation)